Nutrición y Coaching
Esther Ruiz
Consigue un cuerpo con el que vivir en paz, eliminando la ansiedad por la comida y sin aumentar tus niveles de estrés.
Te acompaño en tu proceso para demostrarte que sí puedes hacerlo.
*Servicio individualizado online.
cambia tu mente para cambiar tu cuerpo
CAMBIO FÍSICO
Cambia tu físico para siempre, mejorando tus hábitos y sin estrés por hacerlo perfecto.
RESET MENTAL
Vamos a encontrar el camino que te funciona a ti mediante el autoconocimiento y el crecimiento personal
AUTOCUIDADO REAL
Aprende a priorizarte, gestionar el estrés que te provoca inflamación y a no sentirte culpable por querer sacar tu mejor versión.
ASÍ ES CÓMO TE PUEDO AYUDAR
Si estás leyendo esto es porque quieres probar una nueva forma de hacer las cosas. Es más, quieres hacerlo bien y para siempre.
El método tradicional se basa en hacer una dieta durante 3 meses donde vas a perder 10 kilos que luego vas a recuperar. Además, provocando una mala relación con la comida, estrés, restricciones, etc. ¿Quién quiere eso?
Llevo trabajando como dietista más de 5 años, y desde el primer día me prometí que no seguiría apoyando este método que claramente no funciona. Y no es que lo diga yo, lo dicen las cifras, ya que un 81% de las personas que intentan bajar de peso fracasan.
Conmigo vas a aprender cuál es el camino real hacia tu mejor versión. Te vas a demostrar a ti misma que sí puedes y que no hay nada malo en ti. Esto sí es para ti, simplemente nadie te ha guiado por TU camino, porque cada persona tiene uno totalmente diferente.
Al principio muchas personas me preguntaban que qué tiene que ver perder peso con tener una buena mentalidad.
La respuesta corta es: todo. Todo tiene que ver.
La respuesta larga es que lo que cambies dentro de ti, nadie te lo puede quitar.
Una mala época puede quitarte o regalarte unos kilos, pero unas herramientas fuertes, un pensamiento concreto y unos buenos aprendizajes son tuyos, para siempre.
Y también sé que es necesario hacer un cambio desde el amor y no desde el odio. Ahí entra la mente y tu percepción.
Juntas vamos a buscar tu camino, a encontrar tu autoestima y confianza y a demostrarte que puedes conseguir el objetivo que estás persiguiendo.
ELLAS TE CUENTAN SU EXPERIENCIA...
“Gracias a ella he aprendido a ver el proceso como un camino duradero en el tiempo y sobre todo, a disfrutar de él. Me ha ayudado a tratar todos mis problemas, desde la ansiedad con la comida, Sibo, hasta la Amenorrea hipotalámica... Y en todo este tiempo no he podido sentirme más acompañada y apoyada. Ella hace que te tomes las cosas con más calma, valorando cada esfuerzo y motivándote para dar el siguiente paso. Es un placer seguir creciendo con ella, porque te anima a seguir evolucionando en todos los sentido, una persona y profesional de 10”
María, 35 años
“Esther me ha ayudado en todos los aspectos de mi vida, no sólo a nivel nutricional. Su forma de entender la alimentación, en equilibrio con la vida tranquila, en paz y feliz, te hace entender que lo que llamamos "dieta" se convierte en un estilo de vida saludable. En mi caso personal, me ha ayudado con mis problemas digestivos, el estrés y la ansiedad por la comida. Nunca estaré suficientemente agradecida por todo lo que ha hecho por mi salud. 100% recomendable”
Rocío, 26 años
“Siempre lo he dicho y lo mantengo, para mí eres más que una nutricionista. Lo primero que me gustó de ti es que reflejas precisamente muchas más cosas que un simple papel con comidas saludables,más que un peso,muchísimo más allá. Incluyes la psicología y la mente como parte principal de un plan nutricional y eso personalmente me flipa. Me gusta sobretodo la dedicación que le pones a cada paciente y el detenimiento con que nos escuchas a cada uno. Y se nota en cada cosa que haces. Sabes escuchar a la gente,sabes comprender,trasmites muchísima paz y confianza”
Tere, 24 años
ESTO ES PARA TI SI QUIERES...
✅ Mirarte al espejo y sentir orgullo ya no solo por tu físico, sino por tus acciones.
✅ Mejorar tu ansiedad por la comida y conseguir que no te domine.
✅ Trabajar tu disciplina para no depender de tu motivación.
✅ Hacer las paces con el deporte y que forme parte de tu vida.
✅ Hacer un cambio por dentro y por fuera para siempre.
EN CAMBIO, ESTO NO ES PARA TI SI...
❌ Buscas una dieta de cajón con la que perder mucho peso en poco tiempo.
❌ Quieres hacer un “esfuerzo” de 2 meses y luego volver a tu yo anterior.
❌ No quieres hacer ningún trabajo interno para no cometer los mismos errores.
❌ Aprender y coger herramientas reales para tu vida no es importante para ti.
CONTACTO
@estherruizn__
estherrn278@gmail.com
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